Collection: Créatine Monohydrate
Créatine Monohydrate : Performance, puissance et récupération
Notre collection de créatine monohydrate est spécialement conçue pour les sportifs qui visent une amélioration de leur force musculaire, une meilleure performance physique et une prise de masse efficace. Recommandée pour les pratiquants de musculation, cross-training ou sports de force, la créatine monohydrate reste l'un des compléments les plus étudiés et validés scientifiquement.
Pourquoi choisir la créatine monohydrate ?
La créatine est naturellement présente dans les fibres musculaires et joue un rôle clé dans la résynthèse de l'ATP, source d'énergie pour les efforts courts et intenses. Sous forme monohydrate, elle présente une excellente biodisponibilité et un bon profil de tolérance.
Quels sont les bénéfices ?
- Augmentation de la force maximale
- Amélioration des performances sportives intenses
- Gain de masse maigre
- Meilleure récupération musculaire
Comment la consommer ?
La créatine monohydrate peut être consommée :
- En cure continue : 3-5 g par jour
- En post-entraînement avec une source de glucides
- En phase de charge initiale si souhaité (optionnel)
Notre sélection spécifique
Nous avons réuni des produits de qualité, pureté garantie, et souvent testés en laboratoire pour assurer une assimilation optimale.
Ce que dit la science
FAQ - Créatine Monohydrate
Est-ce que la créatine est sûre à long terme ?
Oui, les études à long terme montrent qu'une utilisation modérée de créatine ne pose pas de risques majeurs pour les personnes en bonne santé.
Faut-il faire une phase de charge ?
Ce n'est pas obligatoire. Une dose quotidienne régulière permet les mêmes effets sur quelques semaines.
Est-ce utile pour les sports d'endurance ?
Moins indiquée pour l'endurance pure, elle peut toutefois être utile en phase de sprint ou d'accélération explosive.
Avec notre sélection de créatine monohydrate, nous vous aidons à franchir un cap dans votre progression musculaire, de manière naturelle, efficace et validée par la science.
